Тренировка спортсмена-многоборца со служебной
собакой
г. Саратов
2. Медицинский контроль
Не реже одного раза в полгода все спортсмены должны
проходить медицинское обследование. Его цель - определение состояния
здоровья спортсмена и возможности его допуска к занятиям спортом.
Для начинающего спортсмена врач дает полную объективную картину
состояния здоровья, его потенциальных возможностей, разрешает занятия
данным видом спорта. Если многоборец имеет стаж спортивных занятий, врач
совместно с тренером сравнивают показатели обследования предыдущих лет,
составляют график динамики изменения показателей, делают выводы и, если
имеется необходимость, вносят коррективы в учебно-тренировочные занятия.
В некоторых клубах служебного собаководства крупных городов страны
осуществляется ветеринарное наблюдение за функциональным состоянием
собак, участвующих в спортивном многоборье. Дело в том, что владельцы
привыкли добиваться от собаки безукоризненного выполнения команд во что
бы то ни стало в любых ситуациях, не допуская мысли, что собака просто
по своему физическому состоянию не может в данный момент выполнить
требуемое от нее. Результаты ветеринарного обследования собаки, ее
функциональных возможностей и состояния опорно-двигательного аппарата,
центральной нервной системы позволяют тренеру и спортсмену правильно
подходить к планированию дрессировочной работы с животным.
Каждый спортсмен, независимо от того начинающий он или опытный, должен
иметь перед собой одну реально достижимую цель и ряд промежуточных.
Например, для спортсмена, имеющего большой стаж занятий летним
многоборьем, основной целью может быть победа на чемпионате СССР, а
промежуточной - на межреспубликанских или республиканских соревнованиях.
Эти цели устанавливаются совместно тренером, спортсменом и врачом,
исходя из функциональных возможностей спортсмена, его настойчивости,
трудолюбия, психических качеств, динамики спортивных достижений по
годам, а также от состояния здоровья и степени дрессированности собаки.
Имея эти данные, спортсмен и тренер могут приступить к круглогодичному
планированию и периодизации тренировочного процесса и дрессировочных
занятий, установлению конкретных задач, объемов нагрузки, выбору
средств, методов работы.
Каждое занятие группы (секции) обеспечить медработником не
представляется возможным, поэтому контроль за состоянием здоровья во
время занятий вменяется в обязанности тренера.
Каждый тренер должен владеть несложными методами медицинского контроля
для правильного определения состояния организма занимающегося и
назначения допустимых нагрузок.
Остановимся на основных приемах медицинского контроля.
1. Спортсменов необходимо опрашивать о перенесенных в последнее время
заболеваниях, о самочувствии до занятий и после них. Появление жалоб
после тренировки должно насторожить тренера в отношении нагрузки на
спортсмена. После перенесенных заболеваний нужно строго соблюдать сроки
допуска к занятиям, несмотря на хорошее самочувствие спортсмена и его
желание тренироваться.
2. Во время тренировки следует обращать внимание на окраску кожи,
степень потливости, характер дыхания, внимание, координацию движений.
Небольшое покраснение кожи, незначительная потливость, учащение дыхания
говорят о незначительной степени утомления. При переутомлении кожа
белеет, иногда становится синюшной, появляется соль на висках и одежде,
дыхание поверхностное, частое. Походка неуверенная, шаткая.
Появление признаков переутомления указывает на то, что нагрузка, данная
спортсмену, не соответствует его состоянию здоровья и уровню физической
подготовленности, иногда эти признаки говорят о начале заболевания. Если
снижение нагрузки не устраняет признаков утомления, то спортсмена
необходимо направить к врачу.
3. Правильно выбрать нагрузку тренеру помогает контроль за изменением
частоты пульса до начала занятий, после выполнения отдельных упражнений
и по окончании тренировки.
В покое пульс обычно равен 60-80 ударам в минуту. У хорошо тренированных
спортсменов частота пульса может быть ниже. Если в спокойном состоянии
до тренировки пульс у спортсменов выше 80 ударов в минуту, то можно
думать или о наличии какого-то заболевания, или о недостаточном времени
отдыха для восстановления сил спортсмена после прошедших тренировок.
Любое увеличение физической нагрузки приводит к увеличению частоты
пульса. Слабые нагрузки вызывают учащение пульса до 100-130 ударов в
минуту. Нагрузки средней степени -до 140-180 ударов в минуту, сильные
нагрузки - до 180-200 ударов.
По частоте пульса тренер может судить о степени нагрузки на спортсмена,
о его тренированности, о степени воздействия тренировки на организм.
4. Для оценки переносимости нагрузок тренеры могут использовать методику
дополнительных стандартных нагрузок.
Эта методика несложна и заключается в следующем. Спортсменам предлагают
выполнить до начала тренировки и через 10-20 минут после ее окончания
бег на месте в течение 15 секунд.
Тренер подсчитывает пульс до выполнения бега и после. Сравнивает эти
показатели. В норме пульс восстанавливается до исходного через 1 минуту
отдыха. Такая реакция организма характерна для тренированных спортсменов
при нормальной нагрузке.
Восстановление частоты пульса до исходной через 5 нут свидетельствует о
недостаточной тренированности спортсмена, о снижении его
работоспособности. Если такая ре-' акция пульса отмечается у
тренированных спортсменов после интенсивных тренировочных нагрузок, это
свидетельствует об их утомлении.
Неблагоприятной считается реакция на дополнительную нагрузку после
тренировки, когда наступает резкое учащение пульса и еще больше
удлиняется срок восстановления до исходных цифр.
При нормальной реакции на дополнительную стандартную нагрузку
работоспособность не изменяется или улучшается. Второй и третий варианты
реакции сердечно-сосудистой системы свидетельствуют об ухудшении
состояния спортсмена под влиянием проведенной тренировки.
5. Для определения степени тренированности, работоспособности и
приспособляемости спортсмена, занимающегося летним многоборьем, к
основным нагрузкам можно использовать разработанные ВНИИФК специфические
дополнительные нагрузки: бег на дистанцию 50-100 м, четыре-пять
повторений с отдыхом между повторениями 3-4 минуты.
Пульс подсчитывается до выполнения нагрузок, в период между повторениями
и по окончании упражнения.
Работоспособность определяется по скорости бега (в секундах). Реакция на
повторение нагрузки у спортсменов может быть разной. У одних -
результаты не меняются или улучшаются, частота пульса изменяется
незначительно. "
У других - результаты неустойчивые, после второго-третьего повторения
ухудшаются. Период восстановления частоты пульса увеличивается. Такая
реакция характерна для спортсменов с недостаточной специальной
подготовкой.^ Они не могут выдерживать заданный темп в течение заданного
времени.
У третьих - результаты ухудшаются от повторения к повторению,
наблюдается резкое учащение пульса. В период отдыха восстановление не
наступает. Каждая последующая
нагрузка начинается на фоне утомления от предыдущей. Такая реакция
характерна для спортсменов с низкой тренированностью и плохой
приспособляемостью к нагрузкам.
Пользуясь вышеперечисленными несложными приемами контроля за состоянием
спортсменов, тренер может правиль-но определять и планировать нагрузку,
учитывая индивидуальные особенности каждого занимающегося, что позволит
избежать заболеваний среди спортсменов.
