Контакты  О питомнике  Собаки  Награды  Щенки  Заказ щенков  Заказ Собак  Портфолио  О породе  Выставки  Стандарты  Новости  Статьи  Дрессура Видеонаблюдение  Доска объявлений Моющие средства Дезинфекция

Частный питомник немецкой овчарки в Саратове
 

 
Содержание и особенности летнего многоборья. Основные факторы, влияющие на результаты спортсменов, Основные задачи и средства тренировки. Методы реализации тренировочных нагрузок, Тренировка спортсмена-многоборца со служебной собакой, тернировка спортсмена, тренировка собаки

Интересные статьи, про животных

Содержание и особенности летнего многоборья. Основные факторы, влияющие на результаты спортсменов, Основные задачи и средства тренировки. Методы реализации тренировочных нагрузок, Тренировка спортсмена-многоборца со служебной собакой, тернировка спортсмена, тренировка собаки


Тренировка спортсмена-многоборца со служебной собакой
 


О питомнике в г. Саратове
Контакты питомника нашего питомника
Собаки нашего питомника
Награды наших питомцев на выставках
Щенки
Заказ щенков
Портфолио наших питомцев
О породе немецкой овчарки
Выставки, участие наших питомцев в выставках
Стандарты немецкой овчарки, окрас, вес, рост и т.д.
Дрессура собак по милицейской методике, ОЗК, ЗКС
Передержка собак, гостинница для собак
Здоровье собак
Акции по собакам, продажи по сниженным ценам
Реклама на сайте
Полезные ссылки на интернет ресурсы

Производство моющих средств, дезинфицирующие средства, средства для клининга, средства для уборки железнодорожного траспорта
Установка видеонаблюдения по г. Саратову и области
Продажа земельного участка в. Саратове, под целевое строительство автомойки и пункта шиномонтажа

Содержание и особенности летнего многоборья. Основные факторы, влияющие на результаты спортсменов, Основные задачи и средства тренировки. Методы реализации тренировочных нагрузок, Тренировка спортсмена-многоборца со служебной собакой, тернировка спортсмена, тренировка собаки

г. Саратов

 Контакты  
Содержание и особенности летнего многоборья. Основные факторы, влияющие на результаты спортсменов, Основные задачи и средства тренировки. Методы реализации тренировочных нагрузок, Тренировка спортсмена-многоборца со служебной собакой, тернировка спортсмена, тренировка собаки office@abc64.ru

Содержание и особенности летнего многоборья. Основные факторы, влияющие на результаты спортсменов, Основные задачи и средства тренировки. Методы реализации тренировочных нагрузок, Тренировка спортсмена-многоборца со служебной собакой, тернировка спортсмена, тренировка собаки

+79173107415
 Статистика от Yandex, Rambler    

__cвЁ-_@Mail.ru
Яндекс.Метрика

 

 

5. Содержание и особенности летнего многоборья. Основные факторы, влияющие на результаты спортсменов

Летнее многоборье включает в себя различные виды бега, прыжков, метание и ползание. Упражнения, входящие в состав летнего многоборья, предъявляют к занимающимся очень высокие требования. Помимо высокого технического мастерства многоборцу нужны быстрота спринтера, сила метателя, прыгучесть и ловкость прыгуна, смелость барьериста, скоростная выносливость бегуна на 400 м. А выполнение программы летнего многоборья в целом требует отличной общей выносливости, высокоразвитых волевых качеств, незаурядных качеств дрессировщика, хорошей подготовки по стрельбе.

Достижения в летнем многоборье определяются суммой очков, получаемых спортсменом и его собакой в каждом виде, входящем в многоборье. Для этого используются специальные таблицы.

Бег на 100 м с собакой - первое упражнение летнего многоборья, характеризующее одно из важнейших качеств спортсмена - его быстроту.

Быстрота движений спортсмена в первую очередь определяется соответствующей нервной деятельностью головного мозга, вызывающей напряжение и расслабление мышц, направляющей и координирующей движения. В летнем многоборье со служебными собаками она в значительной мере зависит не только от совершенства спортивной техники, от силы и эластичности мышц, от подвижности в суставах, но и от контакта дрессировщика и собаки. Здесь дополнительные команды, которые спортсмен вынужден подавать при отклонении собаки (опережение, отставание, уход в сторону), отрицательно сказываются на выполнении упражнения. Чтобы пробежать дистанцию с предельной скоростью, спортсмен должен в считанные секунды "взорвать" свои энергетические возможности, что можно сделать только при полной сосредоточенности.

Быстрое нарастание утомления в беге на 100 м связано прежде всего с большими затратами функциональных возможностей центральной нервной системы, протекающих к тому же почти в бескислородных условиях. Этим в наибольшей мере объясняется быстрое снижение работоспособности. Утомление в беге на 100 м можно замедлить, если спортсмен будет бежать свободно, легко, без лишнего напряжения, хотя и прилагай* очень большие усилия, а также не отвлекаясь на собаку, будучи полностью уверенным в ее действиях.

Поскольку во время бега с высокой скоростью распад энергетических веществ происходит очень быстро и все биохимические процессы в мышцах протекают почти в бескислородных условиях, совершенствовать органы и системы, от которых зависит выносливость в беге на 100 м, можно только в таких условиях. Следовательно, бегом с меньшей скоростью нельзя полноценно развивать выносливость, необходимую в спринте.

Выносливость в беге на 100 м приобретается посредством повторного бега на эту дистанцию со скоростью 95- 100 процентов от максимально возможной в данном занятии. Наибольший объем в тренировке занимает бег со ско-' ростью около 95 процентов от максимальной на данный день. При этом не возникают излишние мышечные напряжения и искажения в технике и главное - облегчается нагрузка на соответствующие нервные центры. Вместе с тем полезно периодически, не более одного раза в неделю, выполнять тренировочную работу в 100 процентах к интенсивности. Усиливать воздействие такого бега рекомендуем, удлиняя дистанцию на 25-50 м, стремясь до конца не снижать скорость.

Все еще встречаются утверждения, что быстрота - качество врожденное, что нельзя, например, стать бегуном на короткие дистанции, если нет соответствующих природных данных. Бесспорно, природные склонности и дарования имеют определенное значение, но все же главное - это воспитание, обучение и развитие. В процессе систематической многолетней тренировки спортсмен может развить качество быстроты в очень большой мере.

Быстроту движений спортсмена можно значительно улучшить путем развития силы его мышц. Это позволит ему легче преодолевать внешнее сопротивление, а значит и быстрее выполнять движения. Способность проявлять очень большие мышечные усилия и совершенная нервно-мышечная координация позволяют спортсмену выполнять мощные движения, проявлять взрывные усилия. А без этого невозможны достижения в спринте, барьерном беге, прыжках и метаниях.

Быстрота движений повышается, если лучше использовать эластичные свойства мышц, так как предварительно оптимально растянутая мышца сокращается с большей силой и быстрее. Для улучшения эластичности мышц следует выполнять специальные упражнения на растягивание расслабленных и напряженных мышц.

С улучшением эластичности мышц увеличивается подвижность в суставах, уменьшается сопротивление мышц-антагонистов движению с большей амплитудой, благодаря чему можно легче и быстрее выполнять движения. Основное средство тренировки для повышения скорости у спринтеров - многократно повторяемый бег в разных вариантах (со старта, с ходу, по прямой и повороту) на дистанции, длиннее и короче соревновательной. В процессе такого бега улучшается его техника и становится совершеннее нервно-мышечная координация. Вместе с тем бегун овладевает свободным, без излишних напряжений, бегом и постепенно приобретает способность преодолевать дистанцию все быстрее и быстрее.

Способность в кратчайшее время увеличить скорость в беге приобретается тренировкой в многоскоках с места, в том числе и с отягощением, быстрых выпрыгиваниях с большим отягощением (до 100 процентов массы тела). Наряду с этим используется бег с низкого и высокого стартов на 20-30 м; в обычных условиях, группой с гандикапом, с отягощением (пояс весом 6-8 кг), о преодолением сопротивления (резиновые ленты или катушка с тормозным устройством, привязанная к поясу бегуна), в гору, по песку. Бегунам, обладающим значительной мышечной силой, но отстающим в быстроте движений, рекомендуем стартовать в облегченных условиях (под гору, с принудительной тягой и др.).

Как правило, регулярные, длительные тренировки повышают уровень быстроты движений. Однако наблюдаются многочисленные случаи стабилизации этого качества на достигнутом уровне. Думаем, что это происходит в результате отсутствия в процессе тренировки новых, более высоких требований к организму спортсмена, к его физическим и волевым качествам.

Продолжительное применение одних и тех же средств, методов и нагрузок становится привычным, не вызывает дальнейшего роста функциональных возможностей организма. К этому ведет и прекращение совершенствования техники движений. %

Видимо, вследствие многих повторений одного и того же действия с максимальной быстротой создается автоматизация движений, основанная на образовании и закреплении определенной системы нервных процессов, прежде всего в коре головного мозга. Это стабилизирует частоту движений спортсмена, препятствует росту скорости даже тогда, когда уровень развития физических и волевых качеств повышается. Так создается "скоростной барьер", приостанавливающий прогресс в спортивных результатах. В то же время потенциальные возможности нервно-мышечной системы в быстроте движений значительно выше, чем принято считать. Свидетельство этому - выполнение в облегченных условиях движений с большей быстротой, чем обычно. Например, бег по наклонной дорожке. Но когда речь идет о максимальной быстроте движений в обычных условиях, то спортсмену чрезвычайно трудно перейти на новый, более высокий ее уровень. Для этого нужны новые, более сильные раздражители, которые бы вызывали более энергичное проявление соответствующих физических и психологических возможностей у спортсмена.

Продолжение читать здесь...

 

 

На главную страницу

 по вопросу размещения статей обращаться по: office@matrixplus.ru

Кинология в Саратове, купить щенка, купить щенка немецкой овчарки, форум Саратовских собаководов, взрослые собаки немецкой овчарки с родословной, щенки с родословной, заводчик немекой овчарки, продать щенка Кинология в Саратове, купить щенка, купить щенка немецкой овчарки, форум Саратовских собаководов, взрослые собаки немецкой овчарки с родословной, щенки с родословной, заводчик немекой овчарки, продать щенка Кинология в Саратове, купить щенка, купить щенка немецкой овчарки, форум Саратовских собаководов, взрослые собаки немецкой овчарки с родословной, щенки с родословной, заводчик немекой овчарки, продать щенка Кинология в Саратове, купить щенка, купить щенка немецкой овчарки, форум Саратовских собаководов, взрослые собаки немецкой овчарки с родословной, щенки с родословной, заводчик немекой овчарки, продать щенка Кинология в Саратове, купить щенка, купить щенка немецкой овчарки, форум Саратовских собаководов, взрослые собаки немецкой овчарки с родословной, щенки с родословной, заводчик немекой овчарки, продать щенка

Автохимия, бытовая химия:  
Производим автошампуни для ручной и бесконтактной мойки автотранспорта, жидкие мыла, в т.ч. антибактериальные, средства для мытья посуды, уборки помещений, для ультразвуковой очистки деталей, средства для наружной и внутренней уборки пассажирских жд вагонов, разрешенные к применению ВНИИЖТ на железнодорожном транспорте "Фаворит К" и "Фаворит Щ" и многое другое серии Фаворит и Фаворит Ультра

89173107414, автокосметика

Моющие средства для чистки 

Чистка форсунок в ультразуковых ваннах в Саратове, купить моющее средство для чистки форсунок в ультразвуковых ваннах в Саратове, продажа жидкостей для чистки форсунок в ультразвуковых ваннах в Саратове, продажа промывочных жидкостей для чистки форсунок в ультразвуковых ваннах в Саратове, очитска форсунок и жидкости для них купить в Саратове, купить промывочные жидкости для чистки форсунок ультразвуком, купить тестовые жидкости в Саратове для тестирования фоорсунок на производительность, продажа тестовых жидкостей для тестирования форсунок на стендаж после чистки форсунок и промывки форсунок в Саратове, доставка в регионы по всей России и Казахстана , купить моющие средства для чистки инжекторов, антиквариата, пассажирского траспорта в Саратове от производителя оптом, купить автохимию и автокосметику от производителя в Саратове с доставкой в регионы
форсунок в ультразвуковых ваннах

Дезинфицирующие средства 

широкого применения для дезинфекции на объектах ветеринарного надзора
Дезинфицирующее средство «Самаровка» рекомендуется к применению для профилактической, текущей и заключительной дезинфекции помещений, предметов обстановки, санитарно-технического оборудования, белья, посуды, при инфекциях бактериальной (включая туберкулез) и вирусной этиологии, дермафитиях, кандидозах, на любых объектах железнодорожного транспорта России, включая вокзалы, вагоны пассажирских составов различного типа, служебные и специального назначения вагоны, вагоны рестораны и буфеты, другие объекты эксплуатационной службы железнодорожного транспорта, объекты коммунального назначения, детские учреждения, учреждения лечебно-профилактического профиля, дезинфекции объектов ветеринарного надзора, дезинфекции клеток животных, дезинфекции на железнодорожном транспорте, дезинфекция на мясопереробатывающей промышленности, при производстве колбасных изделий, дезинфекция на объектов кондитеских и хлебопекарных производствах, дезинфекция на объектов по производству пива, безаклогольных напитков и газированной воды, дезинфекция на объектах лечебно профилактических учреждений, дезинфекция на объектах медецинских учреждений, дезинфекция пассажирских железнодорожных вагонов, вагонов метрополитена, предстерилизационная очистка инструментов, дезинфекция мебели и предметов обихода, дезинфекция квартир и помещений.

так и дезинфекция на объектах железнодорожного транспорта, лечебно профилактических учреждений, пищевой промышленности

Раскрутка и продвижение  

Профессиональная раскрутка сайтов, продвижение Вашего сайта, Раскрутка Вашего сайта, вывод Вашего сайта в ТОП, как раскуртить свой сайт, рассылки элетронных писем, расслылка информации на доски объявлений, публикация объявлений, размещение информации на досках, большая база досок объявлений, регистрация в каталогах, обратные ссылки, обмен ссылками, размещение статей, публикация статей, продвижение сайтов, продвижение статьями, регистрация в каталогах предприятий, тематическое размещение информации, добавление сайтов в поисковики, добавление сайтов в адурилку, быстрая индексация сайта, продажа баз для рассылок, юольшая база обратных ссылок, регистрация на форумах, регистрация в профилях, регистрация в социальных закладках, прогон по белым базам, оптимизация сайта, рекомендации по seo, рекомендации по продвижению сайтов, рекомендации профессионалов, что такое спам, не каждая рассылка это спам, что такое белые каталоги, большой выбор баз, раскрутка в короткие сроки, ручная регистрация в каталогах, прогон с помощью хруммера, ручной прогон по базам, ручная регистрация сайта в закладках, белая и черная оптимизация сайтов, зачем регистрировать сайт в каталогах, сай создан давно а заходов на него нет, нет посещаемости сайта, статистика вашего сайта, отдача вашего сайта, работа профессионалов, размещение тематических статей, полезные ссылки и статьи, что такое анкорные ссылки, размещение анкорных ссылок, продвижение сайка картинками, что такое ссылки, фильтры яндекса, как добавить сайт в поисковики, сайт невиден в поисковых системах, плохая индексация страниц, поисковый робот, рассылка на доски объявлений, размещение на досках объявлений, белые доски объявлений, объявления навсегда, объявления на долгий срок, рассылка объявлений, ручное размещение объявлений, доски с хорошей посещаемостью, размещение на досках объявлений с хорошей посещаемостью, мертвые доски, доски объявлений с высоким рейтингом, доски с хороем ТИЦ и PR

Вашего сайта, е-маил рассылки, размещение объявлений на доски, регистрация в каталогах и т.д.

 


Контакты  О питомнике  Собаки  Награды  Щенки  Заказ щенков  Заказ Собак  Портфолио  О породе  Выставки  Стандарты  Новости  Статьи  Дрессура Видеонаблюдение  Доска объявлений Моющие средства Дезинфекция